越是找不到自我的时候，越依赖食物

生活需要分享欲 脑子总想吃，一吃了停不下来，暴食！完全不像平日里的自己。 确实是我们和真实的自已失联了，找不到自我了！ 自己不知道自己真正想要什么！ 我一直记得暴食的那段时间，但凡工作遇到了难处不知道怎么办的时候；或者和男朋友、同事之间发生点不顺心的事，我都会随手拿起身边的零食吃不停，这种习惯性吃东西的行为，让我后来暴食越来越严重。 后来发现在我们遇到了不熟悉，有变化的的境遇，比如学习有压力了；生活环境变化了从学校放假回家了；失恋了；被批评了；朋友关系不好了等等…… 这些情况会让自己一下子不知所措，无法在短时间找到合适的应对方式，于是特别容易听从了大脑的指挥去吃东西，因为这件事特简单，也能短暂性获取快乐，唯一的缺点它不解决问题，还会带来更多麻烦。会产生依赖，会习惯性选择逃避，会让人越吃越多……发生暴食！ 下一篇笔记聊聊生活中遇到了不确定的事情，或者情绪不稳，让你想要暴食，我们该怎么办？ 假如你现在正处于暴食后特别低落，缺乏改变的勇气，也可以来我们戒暴食群打卡建立积极信念。 定期分享戒暴食的经验和知识 对你有帮助的话可以关注➕收藏