你发现没有，暴食的念头一旦产生很难抵挡❗️
啊静不暴食
2024-07-22 19:26:07
原因就在我们开始吃东西的那一秒行为是无意识的。
当你前一秒还在考虑，针扎要不要吃，纠结吃什么等等。你会发现下一秒自己竟然已经找食物塞嘴巴了！
一旦开吃，那收住就更难了。因为食物在大脑中看来就是个奖励机制，你的多巴胺浓度会上升🔝，所以我们很快就会处于矛盾中心，不吃难受，吃了还是不开心，越是煎熬，越是容易走向暴食。
你可以观察一下自己的暴食行为，是不是也这样？
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缓缓缓缓
我不是，我每次报的时候都知道自己要报了。