食欲特别好,吃东西停不下来

啊静不暴食 2024-10-21 13:59:13
吃了甜食会开心 简直就如同爱开快车的人遇上了老化的刹车,想守住体重很难。 我自身的一场经历就想说,早点改变自己的饮食习惯,早远离暴食,肥胖的困局。 3年前我还是那个爱吃零食,甜食、饼干面包巧克力薯片都是最爱,唯独不爱吃蔬菜,对肉也没啥瘾,喜欢探索新零食品种,经常买一堆好吃的在家。 一开始减减吃吃倒也能维持,就是很辛苦、很容易暴饮暴食。慢慢的发现减肥动力也越来越低,胖就胖吧,胃变得越来越大,吃东西很难受控制,表面上安慰自己开心就好,其实身体并不好,体检指标都开始超出健康范围了。 长期的错误饮食,时常伴随暴食症,皮肤变暗变黄,不化妆就显老,嘴巴一刻都停不下来,这些让我变得容易陷入自卑,情绪时而低落时而暴躁。 意外中接触到有本书——减肥心理学 我彻底悟了,原来自己一直吃的不对,还迷失了自己,后来我又研究了很多饮食相关的书籍,慢慢治愈自己,先走出暴食,再开始减肥,到现在稳定自己的情绪和食欲,虽然经历3年了,但一切都不晚。

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