容易暴食是你的“第二个胃”又在作怪

同为上班族，每天食堂饭菜吃了感觉没吃一样，吃完总想找其他吃的，要么点杯奶茶，要么来个冰淇淋，或者到下午三四点钟吃饼干、蛋糕、薯片……这还能理解。 为什么吃完大餐，也会出现还想再吃点什么呢？ 因为我们都有“第二个胃”，而且每个人的不一样，通常有下面几方面因素会影响到它： 1️⃣心理因素：因工作、学习、恋爱、减肥等带来的压力、焦虑等情绪问题时，很多人会通过吃东西来寻求短暂的安慰，在情绪不稳的时候越吃越低落，也是暴食容易发生的时候 2️⃣失控的食欲：对食物奖励高敏人群，在面对高糖、高脂的食物时，很容易刺激大脑释放多巴胺，所带来愉悦感，会让人就想不停地吃。 3️⃣习惯和环境影响：囤零食、吃自助餐、喜欢逛零食店、看吃播和电视剧，这些都特别容易诱惑发生过食，暴食 4️⃣生理因素：暴食症属于进食障碍，交织着生理和心理层面。吃东西容易失控，伴随强烈的内疚和羞耻感，对此发现自我改善效果不好，建议咨询医生。 可以看看你是哪个胃出问题了，容易不满足？ 定期分享戒暴食和健康饮食知识和经验，喜欢的可以关注➕点赞➕收藏。 评论区留言你的问题🙋