让我们真正长胖的原因之一是我们现在的环境
啊静不暴食
2024-09-23 12:40:39
女性成长
很多人都有体会,我们可以很好的控制一段时间饮食,来拿到想要的减肥效果,但是往往一段时间后,自己又会反弹回去,还会慢慢变胖,甚至有的时候发生暴食。
这里不可忽略的一个原因就是我们现在生活的环境,充满丰富多样,口味诱人的美食,并且唾手可得。
这就像有些人囤零食后会忍不住一下子吃光一样。
我们对待不同的美食,是很容易额外生出一个胃[笑哭R]
所以正确健康的减肥方式还需要简化自己的欲望,日常三餐尽量多的吃原型食物。尽量少吃各种零食,很容易上瘾,吃了还想吃。
0
阅读:1
小馬小馬在幹嘛
这是哪一本书?