“放下➕放松➕接纳”➡️暴食不治而愈😘
啊静不暴食
2024-08-22 12:57:35
大多数人的反复暴食原因总结就三条：
1️⃣放不下吃多的事实，陷入后悔、自责、想补救中
2️⃣不会真正的放松身体，容易处于压力、焦虑、不安……，让身体处于紧绷中
3️⃣不接纳自己，对自己总有各种期望，觉得自己应该是那样更好的自己，其实任何时候的自己都是最好的，值得被爱
做到真正的放下过去，找到自然的松弛状态，接纳原原本本的自己，暴食就是告诉你做这份功课的起点。
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