动不动就暴食可以看看你的个人思维模式

有的时候很沮丧有的时候很高兴有时是在天堂有时是在地狱暴食的人经常会有这种波浪般的情绪起伏要命的是当我们感觉不舒服的时候，总会选择吃？你知道是什么让你变得如此依赖暴食吗？你的偏好！或者说你的个人思维！你会把所有经历的人事物都储藏在脑海里——好的、坏的、丑陋的。不可避免的结果，就是你对所有事都有了自己的想法和期待，假如当下的生活体验与你储存的模式不一样，跟你的期望不一样，你就会感到不舒服，感到不安，你会开始防卫，你会开始沮丧。为了让自己可以找到舒适和安全，你会思考用外部世界的其他人事物来除去你的不适。假如你习惯了用食物，用暴食来除去这份不舒适，你有了这样的个人思维。那每一次你遇到困难、痛苦、麻烦，甚至过于惊喜，你不会处理的时候，你都会想到食物，你都会暴食。定期分享戒暴食认知知识和经验，我有帮助的可以一键三连 ➕关注后可进戒暴食能量群，一起打卡快乐戒暴食