真神奇！三伏天才煮了3天，身体变化明显！
沛岚谈养护
2024-07-11 18:38:30
🌈怀山药干真的是个宝贝，也是罗大伦老师很多书籍里常常力荐的食材，张锡纯老师很善长的食材，对啤谓挺友好的，不寒不燥。
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💫进入伏天，燥热，孩子内🔥大，不爱吃饭，喜欢吃冰凉的，但还时不时的ke，尤其晚上翻来覆去的，经常🐔sh，嘴巴有酸味，遍遍干费劲的…这其实和啤啤谓胃息息有关！
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🈯️每周我都会给孩子煮3天这个山药苹果山楂陈皮煮水，真的挺友好！
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♨️煮法也简单，怀山药干8-9片，苹果半个，陈皮3-5克，焦山楂5-6片，加800毫升水，小火煮20分钟，循环煮水喝，只喝水不吃食材。
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🈸另外立夏后初伏到三伏怀山药干常用的搭配～
👉怀山药干+雪梨干+南杏仁（bian遍干）
👉怀山药片+苹果+黑豆（上熱↓❄️）
👉怀山药干＋红枣＋桂圆（麸色🌕)
👉怀山药干＋雪梨干+陈皮（ke.ke）
👉怀山药＋茯苓＋芡实＋莲子（💦气重）
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✳️其实不用吃这吃那的，养好啤啤谓谓，自然吃饭香香，中焦运化好，身体棒棒哒。
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