真神奇！三伏天才煮了3天，身体变化明显！

🈯️老话讲：💊卜一堆，不如山药苹果陈皮一杯～ 🌈许多孩子容易内🔥大，挑食，嘴巴干，还时不时的ke，晚上翻来覆去的，反复🐔sh，嘴巴有酸味，嗯嗯费劲的…这其实和啤啤谓胃息息有关！ 🈸每周我都会给孩子煮3天这个山药苹果山楂陈皮煮水，真的nice！其味甘性平，不寒不燥，每周我都会给家人、孩子煮上3天来喝，挺友好！ 📜怀山药真的是个宝儿，罗大伦老师很多书籍里常力荐的食材，也是张锡纯老师的善长的食材，对啤谓挺友好的，不寒不燥。 💥煮法也简单，怀山药干8-9片，苹果半个，陈皮3-5克，焦山楂5-6片，加800毫升水，小火煮20分钟，循环煮水喝， 💫内熱，上熱下💦～ 怀山药干9片，半个苹果，黑豆15克，小火煮20分钟，只喝水，一周3次。 💫遍干💩难～ 在煮怀山药水时，放6克杏仁，加苹果润润的！ 💫干 ke~ 怀山药干8-9片，雪梨干6片，百合5克，800 水，煮20分钟左右，一周喝3天。 👉另外立夏后怀山药干常用的搭配～ 🌿怀山药干＋红枣＋桂圆（麸色🌕) 🌿怀山药干＋雪梨＋玉竹（建p兹yin) 🌿怀山药＋茯苓＋芡实＋莲子（湿漉漉） 🆚其实不用吃这吃那的，养好啤谓，自然吃饭香，运化好，身体棒棒哒。