🌈罗大伦老师常常分享的一味食材【怀山药】，就是用晒干的怀山药片煮水，是个不错的方法，一周煮3天，真的nice! 🈯️认识怀山药也是看他的很多书籍学到的！也是张锡纯先生的非常擅长的～一味薯蓣饮！ 💫伏天天气熱湿，孩子还不爱喝水，很容易内🔥，加上各种冷饮，油腻的，稍不注意容易🐔sh，嘴巴有味道，还遍干遍难的，这些其实和啤谓有关！ 👉我每周都会孩子煮这个怀山药苹果水，简单好做，不温不燥，很适合孩子和大人喝！ ♨️煮法也简单， 3岁以上（干怀山药8-9片），2-3片； 3岁以下（干怀山药5片），苹果半个； ➕用清水冲洗食材，加600-800毫升，小火煮20分钟，喝完继续加水煮，当水喝。 ⚠️⚠️一定要注意不能用炒山药，氧化片，残次片，而要用罗大伦讲的晒干的Jing品怀山药干，更不要用新鲜的山药哦！ 🈯️坚持一周喝3-4天，孩子真的不用吃这吃那的，啤谓好，自然吃饭香，身体棒棒哒！