感谢罗大伦！三伏天才煮了3天，名不虚传！

💫在书籍《本草纲目》中记载，山药，味甘性平，不寒不燥的，难得没有偏性的食材。 🈯️看似平淡无奇的食材，相互搭配再一起，真的名不虚传！ 📜罗大伦博士在书籍里常分享的就是怀山药片煮水喝，温和不上🔥，对啤啤谓谓挺友好的，很适合孩子和大人喝。 👉每周我都会给孩子、家人煮这个山药雪梨陈皮水，一周喝3天，真的nice! ♨️煮法也简单：怀山药干15克，雪梨干6片，陈皮3-5克，加800ml水，煮20分钟即可，喝完继续煮着喝。 💥怀山药干除了单独煮水，还可以这样搭配～ 🌱💦气重，怀山药干+茯苓煮水 🌱遍干遍难，怀山药+南杏仁+苹果一起； 🌱脸🟡、怀山药干+红枣+桂圆+苹果； 🌱健 pi兹阴，怀山药干+雪梨+玉竹； ⚠️其实不用吃这吃那的，养好啤谓，自然吃饭香，运化好，身体棒棒哒，三伏天也可以常煮苹果+四神汤水来喝!