#健康真探社#【手机不能放枕头边，因为有辐射会长肿瘤？】来自西班牙巴塞罗那环境流行病学研究中心的一项研究发现：常规使用手机不会增加脑肿瘤的发生风险，而经常使用手机会导致脑膜瘤风险增加2.01倍，神经胶质瘤风险增加1.91倍。 然而，瑞典癌症专家莱纳特·哈德尔的研究发现：连续使用手机超过25年的人，患胶质瘤的风险是使用手机不到一年人群的三倍。 这是否意味着玩手机就会得脑瘤呢？ 目前的研究仅表明长时间使用手机会增加脑瘤的风险，不能确定手机辐射与癌症之间存在绝对的因果关系。此外，美国食品和药品管理局表示，手机辐射与包括癌症在内的健康问题没有关联。 世界卫生组织将包含手机辐射的“射频电磁波”判定为2B类致癌物。2B类致癌物表示对人类可能致癌，但对人类致癌性的证据有限，因此不能确定手机辐射与致癌之间的绝对关系。 喜欢睡前玩手机的人，警惕5个毛病找上门 根据中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1532名青年受试者的调查显示，84.8%的受试者在睡前玩手机，其中只有12.5%的人将睡前玩手机时间控制在20分钟内，而84.1%的人则继续玩手机。 长期睡前玩手机可能会带来以下危害： 1. 影响睡眠质量：四川大学华西医院睡眠中心主治医师孙元锋指出，手机蓝光对褪黑素分泌有影响，进而影响睡眠质量。 2. 影响大脑健康：西南医科大学附属医院心理卫生中心主治医师黄烨称，长期玩电子产品可能导致大脑萎缩。相反，健康生活的人大脑纹路相对更清晰。 3. 损伤眼睛黄斑区：浙江医院眼科副主任医师温积权提醒，长期近距离玩手机会导致眼睛疲劳，模糊视物，甚至可能引发眼部疾病。 4. 引发脊椎疾病：长期躺着玩手机可能会损伤脊椎，影响全身健康。 5. 导致情绪障碍：四川大学华西医院睡眠中心主治医师李桃美表示，长期睡前玩手机可能导致睡眠质量下降，进而引发抑郁、烦躁等情绪问题。 睡前忍不住玩手机，五个健康前提要做好 现代人对手机的依赖性较高，但想要在睡前玩手机，需注意以下几个健康前提： 1. 仰卧玩手机：长时间侧卧玩手机可能压迫眼睛，造成视力偏差。建议仰卧玩手机。 2. 开启夜间模式：尽量不要在黑暗环境中玩手机，可开启夜间模式减轻眼睛疲劳。 3. 时间控制在20分钟内：长时间玩手机可能影响褪黑素分泌，建议控制在20分钟内。 4. 向下倾斜45度：尽量不要将手机正对着眼睛，应向下倾斜45度，保持一定距离。 5. 尽量开灯：黑暗环境中瞳孔会放大，容易引发眼睛疲劳和眼部疾病，建议玩手机时开灯。 许多人担心睡前手机放在枕头旁会致癌，但世界卫生组织并未明确手机辐射与癌症之间的因果关系。因此，睡前玩手机并非绝对不可取，但需注意健康前提。
