#健康真探社#【洗脸用热水好还是凉水好？】每天的清醒都从洗脸开始。 护肤的第一步也是洗脸。 然而，经过这么多年的洗脸经验，你是否能够准确地回答： 一天应该洗几次脸？是用凉水还是热水洗脸更好呢？ 下面分享一些洗脸的小贴士。 01一天应该洗几次脸？ 通常来说，早上一次，晚上一次就足够了。如果你是油性或混合性皮肤，中午感觉太油的话可以再用清水洗一次。但是，如果每天都在正常的工作环境下，实际上并不会那么脏，过于频繁地洗脸反而可能损伤皮肤屏障。 02冷水还是热水？ 太热或太冷都不好。 最好用温水洗脸，它既能有效清洁污垢，也能暂时扩张毛孔，刺激性也不会太强。不必太过纠结。 在秋冬季节，可以用接近体温的温水洗脸，而在春夏季节，室温的水就足够了。 03清水还是洗面奶？ 并不是每次洗脸都需要用洗面奶。 如果你的皮肤油脂分泌适中，没有涂抹防晒霜、粉底或其他油性化妆品，也没有暴露在高温或污染环境中，那么只用流动的清水已经足够。 比如早晨起床后，皮肤通常比较干净，可以只用清水洗脸；而如果是下班回家后，建议还是用温和的洗面奶清洁。 04洗脸毛巾还是洗脸仪？ 最好用手！ 洗面奶和温水已经足够清洁皮肤，不需要额外的洗脸毛巾、洗脸仪或者其他清洁工具。过度搓揉或使用洗脸仪可能会损伤皮肤屏障，导致皮肤干燥、敏感或发红。 你的手指比它们更适合洗脸。 05涂了防晒，洗脸前要卸妆吗？ 取决于你使用的防晒霜。 如果防晒霜标注为“防水抗汗”，那么最好选择卸妆油；如果是一般防水的防晒霜，可以使用卸妆液或卸妆乳；而如果不防水，只需要用普通的洗面奶清洁即可。 06泡沫多的洗面奶更好吗？ 并不是。 洗面奶的泡沫越多，并不代表清洁力越强，过度的清洁可能会带走皮脂，导致皮肤干燥。选择适合自己肤质的洗面奶，清洁干净但不会让皮肤感到紧绷或干涩。 07氨基酸洗面奶还是皂基洗面奶？ 根据肤质选择。 中性皮肤适合含碱量低于0.2%的软皂或无脂洗面奶；干性和敏感性皮肤适合含有较多氨基酸的洗面奶；而油性或混合性皮肤则适合轻柔的氨基酸洗面奶，但一周1-2次可以选择皂基洗面奶清洁T区。 08洗完脸后自然晾干还是擦干？ 洗完脸后应该立即擦干。 水分的蒸发会带走皮肤的热量和水分，导致皮肤干燥。因此，洗完脸后应该立即用毛巾轻轻拍干。 09擦脸用毛巾还是洗脸巾？ 关键在于干净和手法。 只要是干净、柔软、吸水性好的，都可以使用。洗脸后，用毛巾或洗脸巾轻轻按压吸干水分即可。 好好洗脸是保持健康肌肤的第一步。从今天开始，给自己的脸多些关爱吧！
