「如果你能像看着一幅艺术品那样看着自己的欲望，你会发现自己不必驾驭它，也不必对抗它。它只是在那里，出现，然后离开。如同我们看着那幅画，只是安静地，如其所是地观察。
在欣赏那幅艺术作品的时候，我们不会想着对它采取行动。
在欣赏内心欲望的时候，我们也不会想着对它采取行动。
这并没有剥夺我们听从内心欲望指引的权力，只是留给心灵一些欣赏的时间。
采取行动之前，这些欣赏的时间是必要的。
如同即使我们想要把那幅艺术作品买回家里，也需要先看着它，欣赏它。给自己一些时间来感受它是否值得带回家里。
否则我们总会后悔的。」
