早安！一起早餐哟！🈶养血美容豆浆
天晓评美食
2024-02-28 12:17:40
今天推荐的早餐🈶养血美容豆浆，来自广东省中医院的配方，食材很简单，只有花生、黑豆与红枣，但味道香甜浓郁。据杨志敏教授介绍，黑豆性平、味甘，具有补血安神、补肾益阴的作用，搭配能健脾养胃、润肺化痰的花生以及补血安神的红枣，用料理机做成豆浆后营养丰富，且易于消化吸收，好喝之余还能养血美颜，是一款老少皆宜的健康饮品。除豆浆外，我的早餐盘里还有潮汕传统美食——红桃粿。
🍱跟着膳食指南搭配的早餐盘
🥛养血美颜豆浆（黑豆、花生与红枣）与酸奶
🌮红桃粿（米浆，糯米，虾米，腊肠，香菇）
🥚白煮蛋
🍑桃子与桑葚
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