#健康真探社#【头发自然干和吹干，哪个更好？】你是否曾思考过为什么使用同样的洗发水，别人的头发总是那么顺滑，而你的却毛燥分叉？ 其实，不仅仅是遗传因素影响头发的质量，即使是发质相同的两个人，洗发和吹发的习惯不同也可能导致不同的结果。 很多人使用洗发方法都弄错了！ 那么，什么样的洗发和吹发方法才是正确的呢？ 首先，我们需要了解一下头发的结构才能清楚地解答这个问题。 通过肉眼观察，头发看起来像细细的线，但事实上，从放大的角度来看，头发的结构非常复杂。从内到外分别是髓质、皮质和毛小皮，后两个组成了常说的发芯和毛鳞片。 这个结构中，非常重要的是毛鳞片。 想要头发看起来质量好，首先要保护好毛鳞片。 如果毛鳞片相对完整、没有缺损且闭合紧密，头发看起来会有光泽；相反，如果毛鳞片是损坏的、不够紧密闭合，头发就会显得干燥无光。 毛鳞片有一个特点，遇水会张开，干燥时会重新闭合。 了解了头发的这个特性，我们就能够理解正确的洗发和吹发姿势了。 洗头时，头发上的毛鳞片会随着水的接触而张开。此时，如果用力揉搓，必然会磨损张开的毛鳞片，甚至将头发从张开的毛鳞片处分开，导致分叉。 因此，要想拥有一头秀发，洗头的关键在于轻柔，顺着毛鳞片的方向清洗头发。 可能有些人会问，这样真的能洗干净吗？ 其实，头发并不像你想象的那么脏，洗发的本质是洗头皮。 使用洗发水清洁头皮上和靠近头皮处的油脂和分泌物。 头发上的灰尘在清洗时会随着冲水而完全清除，不需要特别用力揉搓。 因此，在洗头时，使用指腹轻柔按摩头皮，最后再顺着头发将水冲洗干净，完全可以洗得干净，同时不伤害头发。 同样地，在擦干头发时也不能大力揉搓，可用手按压头发并顺着毛鳞片的方向擦干。将头发擦干，直到不再滴水为止。 有研究表明，自然风干头发比使用吹风机吹干要好，因为头发自然风干时，毛小皮和皮质会同时收缩。 然而，对于长发的女生来说，让头发自然风干的时间太长了，甚至要等到花都谢了。 特别是如果晚上洗澡，湿头发入睡非常不好，不仅容易感冒，还会在睡觉时摩擦头发，对发质更加不利。 因此，为了节省吹干头发的时间，可以使用吹风机。但需要注意几个要点： 1. 顺序：先吹干发根，再吹干发梢。 很多人喜欢先吹最湿的发梢，但这种吹发方法不仅浪费时间，还会对健康造成隐患。先吹干发根，主要是为了先让头皮干燥，防止感冒，还可以防止头部受风引起头痛，并且头发的水往下滴，靠近发根的地方更容易吹干，节省时间。 2. 距离：吹风机应离头发尽量远。 当头发的温度高于50°C时，头发热断裂的可能性会大大增加。 由于不同品牌和型号的吹风机能够达到的温度和风速不同，因此在吹风时应该遵循"不要烫伤皮肤"的原则，除了调低温度，吹风机与头发保持一定的距离，可以有效地防止头皮被烫伤，防止头发受到高温的损害。 3. 方向：顺着头发的生长方向吹。 沿着毛鳞片的方向吹干有助于毛鳞片闭合，这样吹出来的头发就会顺滑不易打结。 4. 时间：根据头发的多少，吹干到发丝完全分开的同时，还有一丝湿润的感觉即可。 根据个人需求，可以使用热风吹干头发后转到冷风继续吹干，也可以等待头发自然风干。 洗头发、擦干头发和吹干头发的细节都正确无误，经过一段时间的坚持，相信你的发质肯定能够超越大多数人。 如果在此基础上想要更上一层楼，你还可以在以下几个方面努力： 1. 减少烫染的频率：频繁的烫染不仅会损伤毛鳞片，还可能对发芯造成伤害，对头发的损伤很大。 2. 洗发时使用护发素或发膜：护发素和发膜都可以帮助毛鳞片闭合，增加滑润效果，防止头发打结，便于梳理头发。护发素和发膜的成分和功能非常相似，你可以根据自己的需要选择合适的产品。（注意只用在中下段头发上，不要在头皮上使用） 3. 日常使用护发精油：与护发素和发膜不同，护发精油可以不用洗掉，它可以涂抹在发梢上，使发梢变得更加健康、不易老化。
