#健康真探社#【为什么越来越多人都有偏头痛？】头痛是常见问题，一般人群的偏头痛发病率约为15%，而35~39岁是高发年龄段，大约有75%的患者会在35岁之前首次发病。 典型的偏头痛症状包括头额部、两边太阳穴以及颞部处的剧烈头痛，疼痛可能局限于特定位置，也可能会扩散至半侧头部。在偏头痛发作之前，患者通常会表现出倦怠、注意力不集中和打哈欠的症状。在发作时，除了头痛外，常伴有恶心呕吐、视物模糊和头晕等症状。典型的偏头痛病程较长，可能持续数年到数十年，对患者的正常生活造成极大影响。 导致偏头痛出现的原因有很多，其中包括激素变化、饮食因素、精神因素和环境因素等。例如，女性在月经期和更年期时激素变化较大，易出现偏头痛；摄入大量酒精、腌制类食物、巧克力和味精等食物也可能引发偏头痛；另外，长期睡眠不足、精神压力过大、身体过于疲劳以及长时间处于抑郁状态下，均可能导致偏头痛的发作；同时，身处于闷热环境、气候变化大以及环境污染严重的地区，也可能会诱发偏头痛。 对于患有偏头痛的患者，临床上主要采用药物和手术治疗两种方案。药物治疗主要包括5-羟色胺受体激动剂、麦角胺类药物、非甾体抗炎药等。需要注意的是，任何药物的使用都需遵医嘱，切不可盲目使用，尤其是偏头痛这种病程较长的疾病，滥用药物可能会给患者健康带来不必要的负担。 另外，部分女性在月经期间也会明显感觉到偏头痛症状。这主要是因为处于经期的女性体内雌激素含量会明显下降，导致血清雌激素水平的快速波动。这种短时间内的雌激素水平波动可能会促使致痛性因素的产生，进而诱发偏头痛症状的出现。 对于经期女性想要缓解偏头痛，需要注意以下几个方面： 饮食：注意少吃冷饮、腌制类食物，避免喝含有酒精的刺激性饮料。在饮食上选择低糖高蛋白的食物，适量摄入优质蛋白质。 运动：适当的运动可以促进全身血液循环，促进多巴胺的分泌。建议经期女性进行慢走、慢跑等相对舒缓的运动。 保暖：注意做好身体的保暖工作，尤其是在夏季避免直接坐在空调下或对着风扇吹风，头部、腹部和颈部最好穿着衣物保暖。 睡眠：良好的睡眠有助于女性内分泌系统的稳定，并对放松精神起到良好的作用，可以一定程度缓解偏头痛。 一旦偏头痛发作，会给身体带来较大的困扰，但需要注意不要盲目服用止痛药，滥用药物会给健康带来较大的隐患。在病情严重的情况下，及时就医进行检查处理是非常重要的。
