#健康真探社#【头发自然干和吹干，哪个更好？】当使用相同的洗发水时，一个人的头发为什么总是那么顺滑而另一个人却经常毛燥分叉呢？其实，不仅是因为遗传，即使是发质相似的人，不同的洗发和吹发习惯也可能产生不同的结果。 很多人使用错误的洗发和吹发方法！那么到底什么样的洗发和吹发方法才是正确的呢？ 要搞清楚正确的洗发和吹发方法，就要先了解一下我们的老朋友——头发。 头发肉眼观察时是细细的一条线，但实际上它的结构非常复杂。从里到外依次是毛髓质、毛皮质和毛小皮，后两者也就是我们通常说的发芯和毛鳞片。 这个结构中，毛鳞片非常重要。 想要头发看上去健康，首先要保护好毛鳞片。 如果毛鳞片相对完整并且闭合紧密，头发看上去就会有光泽；反之，如果毛鳞片缺损且闭合不严，头发就会显得干枯无光。 毛鳞片有个特性，就是遇水会张开，干燥时又会重新闭合。 了解了头发的这一特性，我们就很容易理解正确的洗发和吹发姿势了。 洗头时，头发上的毛鳞片遇水会张开。如果在这个时候用力揉搓摩擦，就会磨损毛鳞片，甚至导致头发分叉。 因此，想要拥有一头秀发，洗头发的关键就在于动作要轻柔，顺着毛鳞片的方向清洗头发。 或许会有人问，这样能洗得干净吗？ 很多人都有个误区：洗头发就是洗头上的头发。 但实际上，头发没你想的那么脏。洗头发的本质其实是：洗头皮！ 用洗发水清洗掉头皮上以及靠近头皮处的油脂和分泌物。头发上的灰尘在冲洗时完全能够去除，根本不需要特地用力揉搓。 所以在洗头时，用指腹按摩头皮，最后再轻柔地顺着头发冲洗，完全能够洗得干净，而且还不会伤害头发。 同理，在擦干头发时也不可以用力揉搓，应该按压以及顺着毛鳞片的方向擦干。直至头发不再滴水。 实际研究证明，自然风干头发比使用电吹风吹干更好，因为头发自然风干时，毛小皮和毛皮质会同步抽缩。而使用电吹风吹干时，外层的毛小皮会干得比内层的毛髓质、毛皮质快，导致内外部产生压力差，毛小皮的弹性下降，因此头发容易断裂。 但对于长发的女生来说，让头发自然风干可能太慢了。尤其是如果晚上洗澡，湿着头发入睡非常不好，容易感冒，而且湿发在睡觉时摩擦头部，对头发更不好。 因此，为了节省干发时间，可以使用吹风机吹头发。但需要注意以下几点： 1. 顺序：先吹干发根，再吹干发尾。很多人喜欢先吹最湿的发尾，但这种做法不仅耗时，还有损健康。先吹干发根，可以先把头皮吹干，避免感冒，还能防止头部受风引起偏头痛。同时，头发的水分是从上向下滴的，靠近发根的地方更容易吹干，节省时间。 2. 距离：吹风机应该离开头发一定的距离。当头发的温度高于50℃时，头发热断裂的危险性会增加。因此在使用吹风机时，应该保持一定距离，确保头皮不会被烫伤，并能够有效地保护头发免受高温损伤。 3. 方向：吹风时应该顺着头发生长的方向。这样做有助于毛鳞片的闭合，从而让头发更顺滑不易打结。 4. 时间：根据不同的发量，应该吹干头发，直到发丝全部分开，摸起来还有一丝湿润的感觉就可以了。在热风吹干后可以切换到冷风，或者让头发自然风干。 当洗头、擦干和吹干头发的细节都做到了，坚持一段时间后，相信你的发质一定会比大部分人更好。 如果想要进一步提升头发的质量，可以在以下几个方面努力： 1. 减少烫染的频率。频繁的烫染会严重损伤毛鳞片，并有可能伤及发芯，对头发的损伤极大。 2. 在洗发时使用护发素或发膜。它们可以帮助毛鳞片闭合，增加润滑效果，防止头发打结，也便于整理头发。这两种产品的成分和功能比较接近，可以根据个人需求选择使用。（Ps：只应该用在头发的中下段，不要用在头皮上） 3. 日常使用护发精油。与护发素和发膜不同，护发精油是不需要清洗的，可以在白天出门前涂抹在发尾，有助于使发尾更加坚韧，不容易老化。
