其实只要好胆固醇够高，坏胆固醇可以不坏

我们常常被告知高密度是好胆固醇，低密度是坏胆固醇，所以我们对低密度谈之色变，如果还有少数同学不知道高密度是好胆固醇越高越好就要好好补补课啦！ 以我们大多数人的想象，高密度低密度顾名思义是密度不同的胆固醇，之所以他们叫这样的名字，他们肯定是长得不一样的两种胆固醇。然而，实际上，他们[飞吻R]一模一样[飞吻R]，就是在结构上本质上他们没有任何不同。 肯定有同学说你瞎说，一样怎么会一个叫高密度一个叫低密度？其实他们的名字的区分是以运载他们的脂蛋白来分的，高密度脂蛋白上载着的叫高密度胆固醇，低密度脂蛋白上载着的叫低密度胆固醇，所以你会看到你的报告里写着载脂蛋白～其实测胆固醇就是靠测载脂蛋白。所以要说有什么不同，是拉着他们的车不同，而不是这车上的东西有什么不一样。 既然都一样，为什么一个叫好胆固醇，一个叫坏胆固醇？那是因为，东西是一样的，方向不一样。从肝脏出去送往全身的是低密度，而从血液回到肝脏的是高密度。 首先要明确，肝脏之所以孜孜不倦制造胆固醇，是因为他对我们人体很重要（吃的比例占比非常小），但是制造之后，不都用得完，肝脏制造的总会比我们实际需求的要多。只要不是你的血管真的出了问题，大脑便会命令高密度脂蛋白去把那些没有用完的胆固醇送回肝脏去，以免他们长期游荡在外出什么事情，这时候高密度胆固醇就升高了，他们回收了那些在外的低密度，一切都运作良好。 但是你也一定可以看到，那些真正有问题的人，高密度高不起来。因为他们的胆固醇有更重要的使命，那就是去填补血管的损伤，这些胆固醇说白了，是他们血管修补所需的原料，所以大脑不会命令高密度脂蛋白去把他们拉回来，毕竟没东西补血管对大脑来说这是一件更严重的事情。所以那些真的有问题的人才会发现斑块，因为胆固醇堆在那里了。而没有问题的人，高密度会随着低密度一起升高，把多余的胆固醇送回了肝脏，一切OK。 那说这么多，什么样才是真正健康的数据呢？首先甘油三酯必须要低（小于0.8），甘三一高就像我之前所说，低密度就作弊了。低密度可以高，但是最优是低密度不要超过高密度的两倍，及格是不要超过高密度的三倍（这一切都要以甘三非常低为前提，甘三越低，容忍度越高），甘三一高，因为低密度作弊就不好说了（不明白为什么低密度作弊的往前翻笔记）。 所以当你甘三够低，高低密度一起高的时候，无需害怕，当然也有度，见上面。