#运动减肥5个误区##健闻登顶计划#
7分吃3分练，先把吃做好，
一不小心吃多了，运动也要加上来！
3个小块奶油蛋糕171大卡
相当于快步走40分钟！
大杯拿铁咖啡118大卡，
相当于快步走27分钟！
30g薯片151大卡，
相当于快步走34分钟！
一个中等大小苹果93大卡，
相当于快步走21分钟！
48g士力架245大卡，
相当快步走56分钟！
一杯半脱脂牛奶263大卡，
相当于快步走60分钟！
42g巧克力棒229大卡，
相当于快步走52分钟！
一份果酱蛋挞215大卡，
相当于快步走50分钟！
一罐可口可乐139大卡，
相当于快步走32分钟！
（快步走按消耗4.4卡路里/分钟）
