#心梗救治牢记三个120#
【哪些坏习惯会伤“❤️”⁉️】
1⃣️暴饮暴食
过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛，养成良好的饮食习惯;
2⃣️吸烟
吸烟有害健康，除了肺，对心脏的伤害也是很直接的，吸烟会促进动脉硬化，增大患心梗的可能;
3⃣️过度劳累
过度劳累的生活容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗;
4⃣️压力过大
人在紧张时大量分泌肾上腺素，导致心跳加快，血压上升，容易引发心梗;
【预防心梗这样做‼️‼️‼️】
✅清淡饮食，七八分饱;
✅预防便秘，注意补水和膳食纤维摄入;
✅养成运动习惯，要循序渐进，量力而行;
✅放松心情，不要给自己过多压力;
✅注意保暖，特别是头部，手和脚;
