#烤红薯和蒸红薯哪个更健康##健闻登顶计划#
其实红薯怎么吃我都爱吃，当然烤的比蒸的更甜，把它当主食吃，并且搭配一点蔬菜啥的也不怕升糖太快！
减脂餐推荐——烤红薯沙拉
同样是红薯，蒸煮吃，和烤着吃还是有差别的，烤红薯的升糖指数比煮红薯要大，烤的过程中部分蔗糖转变成了麦芽糖，升血糖更快。
所以，对于要控制血糖和体重管理的人群来说，想吃烤红薯，最好搭配一些蔬菜一起吃，推荐试试这个烤红薯沙拉，不妨来试一试，真的太好吃了！饱腹感还强，还满足了我对烤红薯的欲望！
减肥也要好好吃饭哦！
试着做起来吧！[心]
