#健康真探社#【一咳嗽就漏尿，女性别再忍着了！】据统计，中国成年女性中压力性尿失禁的发病率高达18.9%。换句话说，每100个成年女性中就有19个经常遇到“一咳嗽就漏尿”的情况。在50至59岁的年龄段，发病率更高达28%。许多人都知道，当你憋尿时间过长时，稍有不慎就可能会出现漏尿的情况。 然而，今天我们要讨论的不是暂时的漏尿情况，而是在大笑、咳嗽等腹部压力增大的动作中经常发生漏尿的情况，这在医学上被称为“压力性尿失禁”。 就像一个关不紧的水龙头一样滴水不断，需要盆子来接住一样。许多女性经常需要依赖卫生巾甚至纸尿裤来应对这个问题。大笑、咳嗽、跑跳、快步行走都需要小心，有些人甚至严重到只是翻个身都会失禁。这种情况使一些本来性格开朗的人逐渐出现焦虑、沮丧、抑郁等负面情绪。 因此，压力性尿失禁还有一个别称叫做“社交癌”，是严重影响女性社交活动的疾病之一。考虑到传统观念的影响，一些女性会认为这种病难以启齿，许多患者选择默默忍受，害怕被嘲笑。甚至有人认为，这是生完孩子和衰老所导致的“自然现象”，根本不知道这是一种病，更不知道它是可以治疗的。 因此，我想告诉那些受压力性尿失禁困扰的女性们，漏尿是很常见的问题，并且是可以治疗的，不必感到羞耻，赶紧去正规医院寻求医生的帮助！ 压力性尿失禁是最常见的盆底功能障碍性疾病之一。盆底肌位于骨盆底部，像个吊床一样牢牢地托住尿道、膀胱、阴道、子宫和直肠等器官，为它们提供支撑。导致压力性尿失禁的主要危险因素包括怀孕分娩、肥胖和衰老。 当盆底肌承受的压力增加到一定程度时，围绕尿道口的盆底肌会失去弹性，就像滑丝的水龙头，导致水管无法完全关闭。此外，衰老也是一个重要的危险因素。年龄增长加上绝经后雌激素水平的急剧下降导致盆底肌变薄且失去弹性。 另外，打喷嚏、咳嗽、大笑等活动会使腹压（腹部内的气压）增高。尽管这些因素并不直接导致盆底肌松弛，但如果是慢性疾病（如慢性支气管炎）导致长期咳嗽，也可能使腹压长期增高，破坏盆底肌的弹性。 如果你经常遇到漏尿的情况，怀疑自己患有压力性尿失禁，可以通过以下两种方法进行自测。压力测试：在有尿意时站起来，用力咳嗽8-10次，看是否有尿液漏出。如果有，就说明存在压力性尿失禁。尿垫测试：先喝500毫升白开水，然后在内裤中垫上一片干燥的尿垫（卫生巾或尿不湿），进行爬楼、坐立转换、咳嗽、原地跑步等活动。如果有尿液排出，并且尿垫重量增加大于等于2克，那就说明存在压力性尿失禁。 如何判断病情的严重程度呢？尿垫增重小于5克为轻度，5-10克为中度，超过10克为重度。 针对压力性尿失禁，有两种常见的治疗方法。一种是盆底康复训练，通过锻炼来增强盆底肌群的力量，即凯格尔运动。另一种是手术加固盆底，适用于治疗效果不佳或症状严重的患者。 总之，漏尿是女性常见的症状，盆底功能障碍可以预防和治疗，如果出现症状千万不要忍受，要及时就医！
