#健康真探社#【月经提前VS月经推迟，哪个对身体影响大？】姨妈不准时，真的很烦人！除了毫无准备地弄脏衣服，还有突如其来的痛经，而且还得取消一些行程（比如不能拔牙、不能游泳）…… 为什么月经总是会提前或者推迟，为什么就不能准时来呢？ 观察了很多病人之后，我发现很多人对于计算“大姨妈”的标准都有误解，所谓的“月经不调”其实只是多虑了。 在计算月经周期时，记住这3个要点： 1.计算完整的月经周期 从大姨妈来的第一天到下一次大姨妈的第一天，中间间隔的日子，就构成一个完整的月经周期。 2.正常月经周期在21-35天 即使是同一个人，月经周期的长短也可能在正常范围内波动。尽管平均是28天左右，但并不要求严格按照28天计算。 3.姨妈早来&迟来7天以上，才是月经提前&推迟 在过去的月经规律情况下，姨妈到来的时间如果比平时提早或者推迟了7天以上，才可以被认为是真正的月经提前或推迟。 如果月经没有按时来，是否意味着身体出了问题呢？并不完全是这样！ 如果你在其他方面没有不适，经期总体上也是规律的，那么，只是某个月的月经提前或推迟了，也不必过分紧张。首先可以从以下4个原因着手一一排查： 1. 情绪和压力 观察一下自己最近是不是压力大，情绪紧张或者经历了搬家、换工作等一系列变化。微妙的情绪变化可能会影响内分泌，导致月经提前或延迟。只要调整情绪，适当放松，很快就能恢复。 2. 激素避孕手段影响 如果最近使用了宫内节育器，或者是皮下植入、口服避孕药（漏服或服用不当），甚至服用了紧急避孕药等，也可能会导致月经提前或推迟。“梅开二度”的情况只要停止用药或调整用药方式，通常会迅速恢复正常。 3. 内分泌系统问题 如果患有多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进或者甲状腺功能减退，月经也可能变得不规律。所以，如果出现不明原因的月经提前或推迟，一定要及时与医生沟通，以便准确诊断原因。 4. 器质性病变 此外，像子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜癌等疾病，也可能因出血或经量增加的现象被误认为是“月经提前”。 此外，月经推迟也会让人感到不适。月经延迟可能有以下5个原因： 1. 怀孕 如果是育龄期女性且有正常性生活，月经迟来首先要先确认是否怀孕。 2. 精神压力和不良生活习惯 精神压力可能会导致月经早来或迟来。缓解压力、保证充足睡眠、有规律的饮食，戒烟戒酒，都是可以自行控制的。 3. 体重过重或者体重变化过快 月经迟迟不来，也需要考虑体重是否过重或者是否最近减重速度过快。 4. 避孕药物影响 不少女性常服用紧急避孕药，人工来源的高效孕激素通常会抑制卵巢功能，从而导致月经减少或推迟。 5. 疾病影响 例如卵巢早衰、多囊卵巢综合征等妇科疾病以及糖尿病、慢性肝炎、肺结核、（卵巢、肾上腺）肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病都可能干扰女性体内的内分泌功能，导致月经推迟。 总结四句话： 1. 月经推迟或提前都可能是月经不规律的信号； 2. 我们能做的就是记录自己的经期，及早察觉异常； 3. 如果出现超过7天的月经提前或推迟，最好及时寻求医生帮助； 4. 不要盲目地使用药物来催姨妈来或赶姨妈走。
