#健康真探社#【乳房有肿块，多是因为它！】对女性来说，发现乳房有肿块这件事往往会

#健康真探社#【乳房有肿块，多是因为它！】对女性来说，发现乳房有肿块这件事往往会引起不安和紧张。许多人开始担心自己是否患上了一些疾病。其实，乳房有肿块是非常常见的现象！其中有些不需要治疗，重点在于了解自己乳房肿块的类型。你是否有在月经前或者月经的头几天，发现胸部充血、变硬并且触摸时疼痛，并有硬块？这种情况可能是乳腺小叶增生，一种非常普遍的良性增生病变。一般在月经前明显，而月经结束后3-5天肿块会逐渐“消失”。但如果在月经后肿块依然存在，最好还是请专科医生检查一下以排除其他问题。这种现象可能与内分泌失调、精神因素等有关。乳腺组织对雌、孕激素非常敏感。在月经周期的黄体期，雌、孕激素水平波动，导致乳腺组织受到激素影响，出现周期性的增生，充血、膨胀、水肿、增厚。只要等到月经来潮，雌、孕激素水平下降，乳腺组织就会恢复冷静，乳房疼痛消退，而肿块也渐渐消失。乳腺小叶增生是一种良性疾病，症状不严重的一般不需要治疗，可以自行缓解。因此，出现症状时不必过分焦虑，而是要调整情绪、减轻压力、调整生活方式以改善情况。若对自身情况不放心，或不符合上述情况，建议去乳腺外科就诊，由医生判断并给予相应应对方法。对乳房肿块相关疾病的了解之后，最有用的是如何预防和筛查乳腺癌。预防措施： 1. 不要随意按摩乳房，以免损伤组织。 2. 注意饮食，减少高糖、高脂食物的摄入。 3. 拒绝酗酒、吸烟。研究表明，主动及被动吸烟量大、孕期吸烟都是乳腺癌的危险因素。 4. 规律运动和控制体重，可以降低患乳腺癌的风险。 5. 定期进行乳腺癌筛查。针对不同人群的筛查建议：普通人群：20~39岁可进行常规体检，不建议使用钼靶做乳腺癌筛查。40~70岁建议每1~2年进行1次乳腺X线检查并结合每年一次乳腺彩超检查。70岁以上则每1~2年进行1次乳腺X线检查。高危人群：建议更早（