实际情况确实复杂的多，但我们还可大概判断

如果看了前两篇笔记的同学可能会疑惑。 怎么判断自己胆固醇的升高是健康的还是糟糕的？ 实际情况确实复杂的多，主要是因为，你也不知道自己是单纯的符合热量理论还是已经符合了修补理论。 如果只是符合热量理论，那实在太好了，因为你比大多数人都健康，那只符合热量理论的健康人群的血检应该是：低甘油三酯（低于0.8），高的高密度胆固醇（越高越好），正常或者偏高的低密度胆固醇（低热量的时间越久会越高，但是只要高密度足够高，身体便没有问题）。因为当身体运作良好，血管没有任何问题的时候，低密度因为热量低升高之后，它不需要去堵血管的损伤，大脑便会命令高密度升高，即回收这些多余的低密度胆固醇，所以你也可以看到真正不健康的人的高密度是很低的，因为血管损伤，大脑不会命令高密度去回收。 要只符合热量理论，还需要，检查基本除了胆固醇高没有其他什么大问题，并且身体感受良好，这部分大多数是年轻人或者一直保养好的老年人，没有什么慢性病，每天神采奕奕，其他血检都OK。 如果是甘油三酯高（说明炎症高，变胖），胖，身体总不那么神采奕奕的人，基本你的胆固醇升高就都符合修补理论，也就是真正的可怕，这时候去查就会发现可能会有斑块。而那些暂时只符合热量理论的胖的年轻人，不及时止住炎症，也会在最后，变成符合修补理论。 所以，关键是炎症，是身体感受，是除了胆固醇之外的其他血检都很好。而不是单纯的只看一个胆固醇哦[哇R]。