#养肝就是养命##健闻登顶计划#
【养肝护肝这7点你定要做好！】
1⃣️避免饮酒，对于肝脏的伤害没有一滴酒是无辜的！
2⃣️睡眠充足，不熬夜，劳逸结合！平衡好工作学习，注意休息，保证充足的睡眠！
3⃣️不滥用药物，用药记得请遵医嘱，不自己随便开药，加药！过度用药增加肝脏负担！同样不滥用保健品！
4⃣️均衡饮食，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、鱼、豆制品等。
5⃣️养成运动习惯，适量运动，有助于保持肝脏健康。
6⃣️定期体检！
7⃣️保持愉快的心情，保持乐观的心态！
#养肝就是养命##健闻登顶计划#【养肝护肝这7点你定要做好！】1⃣️避免饮酒，
曼彤谈健康
2023-11-18 18:03:23
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