山药红枣红豆奶Ⅰ破壁机食养的第12天
天晓评美食
2023-10-29 23:10:10
早餐还是开启🔛破壁机食养模式,养什么呢?今天还是继续来养胃补气血——山药红枣红豆奶💃,
🤗好喝指数★★★★★
口感丝滑细腻,浓浓的红豆香还有红枣香,加入了燕麦与牛奶,味道更香醇
🍿食材:山药干10克,红豆25克,燕麦10克,红枣4个,水500毫升,牛奶200毫升
🥛做法:(1)红枣洗净去核,把红枣、燕麦和洗净的山药,清水倒入破壁机,启动豆浆模式。(2)再加入牛奶,用“奶昔”模式混合均匀,即可开喝。
📋好想求几个饭搭子,因为我的燕麦居然又过期了😭
🐰我是擅长食养,懂点营养学(公共营养师三级)的干饭人,一日三餐❤关注我,有什么想吃的或者有关食养的小问题都可以留言📭,一起吃一起美💃
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