#中国脑健康日[超话]##为什么上班容易偏头痛##健闻登顶计划#
引起偏头痛的诱发因素有很多，如工作压力大、精神紧张、过度劳累、睡眠不足、疲劳、抽烟酗酒、女性生理周期等等；
可以从这些生活方式上面去进行改善：
1、饮食：戒烟限酒、适量喝咖啡、茶等，少食用巧克力、泡菜、熏制品等；
2、运动：开展适量的运动锻炼，可减少头痛的发作次数；
3、睡眠：坚持早睡早起，培养良好的作息规律；
4、环境：尽量避免刺激或诱发症状的环境因素，如噪声或强光。
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玉书聊健康
2023-09-15 09:40:16
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