#中医话养生[超话]#养成这8个习惯，能让你比同龄人多活20年1.规律运动2.

嘉誉看健康 2023-08-21 23:27:03

#中医话养生[超话]#养成这8个习惯，能让你比同龄人多活20年

1. 规律运动

2. 不吸烟

3. 良好的压力管理

4. 健康饮食

5. 不经常饮酒

6. 良好的睡眠

7. 积极社交

8. 避免阿片类药物成瘾

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