#食养中原[超话]#心情不好也会降低免疫力？免疫力低时身体会发出什么信号？
“消极情缮”也是导致免疫力下降的重要诱因，在悲观情绪刺激下，体内主要的免疫细胞数量和结构都会发生明显改变，体内淋巴细胞增殖减少，自然杀伤细胞活性降低，血液循环中白细胞和抗体的数量改变。
此外，我们也不能忽视很多间接影响因素，比如一个人在焦虑的时候往往更容易抽烟酗酒，垃圾食品变多，而睡眠和体育锻炼变少，这些不良生活习惯会变本加厉地损害我们的免疫系统。
免疫力降低时身体会发出什么信号？
（1）频发感冒：空气中各种微生物，如细菌、病毒、支原体、真菌等，都可以成为感冒的病原体，一旦免疫力低下，就无法抵挡上述病原体的侵人。
（2）腹泻：腹泻是由胃肠道感染细菌引起的，有些人特别容易腹泻，表明其胃肠道抵御病菌的能力下降，是免疫系统防御功能下降的一种表现。
（3）内分泌系统紊乱：内分泌是人体生理机能的调控者，一旦免疫系统出了问题，就会出现内分泌紊乱。女性会出现月经失调、经期情绪不稳定以及肥胖等。
（4）神经系统紊乱：神经系统和免疫系统之间互相影响和作用，人体免疫力下降时，人就容易出现心悸、多梦、失眠等症状。
（5）肿瘤：长期处于免疫力低下的状态，身体就会无力抵抗一些“强势”的突变细胞（癌细胞），后者繁殖扩散，最终形成肿瘤。
（6）其他表现：轻微发烧、咽喉痛、淋巴结肿大、注意力不易集中、全身无力、体内荷尔蒙代谢失调等。
但是，免疫力过强也不是好事！它会攻击健康的组织，对你的身体造成威胁。这会导致炎症和关节、神经、肌肉、皮肤和身体其他部位的损伤。
