这个夏天跟着退休老先生养生，必备南瓜绿豆百合汤，真的很润[灵光一闪] 选料： 绿豆50~100克； 鲜百合30~60克； 老南瓜200~400克。 做法： 1.鲜百合用清水洗净，网筛滤干待用； 2.南瓜去皮、刮除瓤核，洗净切成2~3厘米的小丁块备用； 3.清水适量入砂锅煮滚后，放入洗净的绿豆（可提前浸泡）先煎15分钟，然后入南瓜丁调中小火续煲至绿豆开花（约20分钟左右），汤成前加进百合调猛火滚3~5分钟，少许食盐调味即可。
这个夏天跟着退休老先生养生，必备南瓜绿豆百合汤，真的很润[灵光一闪] 选料：
纳久说美食
2023-07-22 18:58:28
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