眼睛不喜欢的食物，你确天天吃，难怪视力不好
眼睛害的一类食物，甜食。甜食在体内代谢时会消耗大量的维生素B1，如果身体维生素B1含量不足，眼睛就会出现疼、胀、干、流泪等不适症状。如果是成年人，时间长了还可能增加白内障的发病风险。
机体代谢甜食时同时还会消耗铬、钙等营养物质，铬、钙元素过少时，眼球壁弹性降低，不能维持正常的眼压，房水会逐渐渗透到晶状体内，造成眼球渗透压增高，而这些改变都对眼睛的健康有不利影响。
甜食来源:糕点、含糖饮料、高糖菜肴：包括拔丝山药、拔丝红薯、糖醋排骨、糖醋鲤鱼、红烧肉等。
