#中医话养生[超话]#5 种常见的抗过敏食物
抗过敏除了依赖药物对抗，也可从饮食上预防、舒缓症状。
生姜
生姜富含维生素 C 和镁等矿物质，是性价比颇高的家庭必备佐料，日常功效即有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也能缓解过敏的呼吸道症状。
蜂蜜
蜂蜜含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。并且蜂蜜含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
红葡萄
这种水果抗过敏功效显著，葡萄皮有一种抗氧化剂——白藜芦醇。
它具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状，葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质，又称 opc。它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。
避免过敏，远离过敏原最直接
为避免过敏，最直接的方法就是远离过敏原。
除了饮食上防护外还可以通过其他途径避免接触过敏原。
比如外出时可戴口罩将粉尘隔离开，床单被罩勤换洗，避开油漆、樟脑丸、香烟、杀虫剂、厨房油烟、金纸焚烧、汽车废气等刺激性味道。
西兰花
西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用 。
