#什么行为容易伤肝##微博健康公开课##健康美好生活计划#
肝脏作为重要的代谢器官，可以帮助身体排毒、代谢营养，健康的肝脏，不仅可以增强人体的免疫功能，还能改善体质，养出健康。生活中的众多雷区让肝脏置身于重重危险之中，这几个伤肝雷区一定要避免！
1.节制饮酒不贪杯。聚餐应酬时如饮酒过量，也要记得事后赶紧给肝脏“解酒消毒”。
2.合理用药。身体不舒服时，切忌盲目地自行买药。
3.少吃烧烤、油炸类食物，坚决不吃霉变食物。
4.不吸烟，同时避免二手烟。
5.不熬夜。每天凌晨1时到3时，是肝发挥排毒解毒功能的时间，而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致肝脏超负荷运作，从而产生各种病变。
6.少生气。常言道，气大伤肝。当一个人常常动怒生气的时候，许多疾病就会找上门来，所以一定要调节好自己的心情。
