#如果女生都早点上这堂课#
女孩儿们，大姨妈可是我们的“健康晴雨表”，一定好好伺候着她老人家，月经期这几个保健知识咱一定得知道啊！
1.不要受凉：经期遇寒冷可能会引起痛经、闭经等问题，所以经期要避免接触冷水，更不要吃冷食。
2.劳逸结合、饮食有节：经期不宜过食辛辣食物 避免剧烈活动及体力劳动。
3.注意卫生：经期要注意外阴清洁工作，姨妈巾要及时更换。可以热水淋浴，不要盆浴。
4.不要性生活：经期机体全身及局部抵抗力下降，性生活易造成感染，引起子宫内膜炎。
5.调节好情绪：姨妈期间因为激素水平的问题，很容易造成情绪失控，脾气暴躁的问题，可以多分散注意力，看看书，听听歌。
