一日三餐之中应该少吃的是哪一餐晚餐。中医有过午不食的说法，夜晚人体阳气内收，脾胃

埃其亚基里 2025-07-14 00:49:47

一日三餐之中应该少吃的是哪一餐晚餐。中医有过午不食的说法，夜晚人体阳气内收，脾胃等脏腑的运动功能减弱，如果吃得过多，会加重脾胃的负担，导致脾胃功能失调，影响食物吸收，进而出现腹胀、腹痛、消化不良、口臭等症状。长期如此，还可能影响气血运行，引发各种疾病，因此晚餐要少吃[大笑]

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