吃一堆补药，不如1瓶保和丸，中医：“以通代补”才是最强的补！ 逢年过节，餐桌上总少不了山珍海味。大鱼大肉下肚，胃口倒是撑了，肚子却开始“唱反调”：胀气、嗳气、不思饭食，连觉也睡不踏实。有人一着急，赶紧抓几副补药“补一补”，可越补越虚，越补越困。老中医常说一句话：“虚不是因为缺，而是因为堵。”想要补得进去，先得通得出来。 这正是中医的独门思维：不是一味堆补，而是先疏后补、以通为先。《黄帝内经》早就讲明白了：“通则不痛，通则不病。”身体就像一张大网，经络是运输线，脏腑是加工厂。你往仓库里猛塞货，运输线却卡住了，那不是补，是添乱。这时候的“补”，不是加法，而是减法。 门诊里常见一种“假虚人”：脸色发黄、四肢无力、饭量小、常觉疲惫，但一摸脉象，没真虚，只是脾胃堵住了。脾是后天之本，运化水谷精微全靠它，脾不好，全身都跟着萎靡。这时候搞错方向乱吃补药，反而让脾胃更负担。反倒是一瓶“保和丸”，把这口“气”化开了，人立马轻松许多。 保和丸名字朴实，药效却精妙得很。它最早出自清代《医宗金鉴》，是为了解决“饮食所伤”而设。整个方子就像一支“清道夫团队”： 山楂是主力，消肉食积滞，尤其适合吃多了油腻； 六神曲和麦芽负责助消化，酒饭杂食一样不落； 莱菔子能破气消胀，像是给胃里“放个气”； 陈皮理气健脾，让气机顺畅； 茯苓利湿安神，既帮排湿，又安肠胃； 连翘则是清热解毒，防止食积化火。 整个配方就像一台“消化清障机”，该化的化、该通的通，不伤正气，还能扶脾胃之本。它不是“补药”，但却能让你更有精神、更有胃口，这就是中医讲的“以通为补”。 从中医体质角度看，很多老年人属“痰湿体质”或“气滞体质”，就是经络、脏腑之间的气血运行不畅。像城市的地铁堵车了，哪怕你再多车厢也运不动人。保和丸这种“通气化积”的思路，正是帮身体“疏通地铁站”，让营养和气血自由流动。 顺气通络，才能谈补。这就像春天先要疏通河道，夏天洪水来了才不至于泛滥。补药不是万能钥匙，反而可能成“堵门砖”。中医讲“脾为气血生化之源”，但这座“能量工厂”最怕积滞。一旦它被堵住，其他脏腑再好也运转不起来。 生活中想做到“以通为补”，也不难。饭前走走，让肠胃有预热；吃饭细嚼慢咽，助唾液参与消化；饭后别立马坐着，散步一刻钟，胜过吃一堆保健品。尤其晚餐别吃太撑，七分饱刚刚好。中医讲“胃不和，卧不安”，睡前肚子太满，脾胃加班，身体哪有空修复？ 再讲一个节气小知识：入伏之后，湿热最重，脾胃最容易“堵”。这时候不是该进补，而是该“清积化湿”。绿豆汤、薏米粥、山楂水，都是厨房里的好医生。身体轻了，人才轻快；气机通了，才有补的空间。 懂中医的人都知道：补，不是堆积食材，而是调动身体的主动性。保和丸不是“灵丹妙药”，但它提醒我们：真正的补，是让身体自己恢复运转的能力。这才是“养生”的根本，不靠外力，而靠内在的平衡。 别再傻傻吃补药了，先把身体这条“河道”疏通干净。不然再多的“营养船”，也只是原地打转。中医最讲究“顺势而为”，顺的是气机、是节气、是自然之理。补得巧，不如通得妙。 吃一瓶保和丸，或许你就懂了：通了，就是最好的补。
