三伏天，坚持做5件事，让你阳气满满☀️

你一定很疑惑，三伏天这么热，不是应该避暑 追求一些凉爽的东西嘛，为啥还要一直整天忙着升阳呢？ 其实啊，三伏天最大的好处就是阳气充足， 所以，如果你是一个怕冷的人，身体寒气重、湿气重， 尤其是在冬天比较难过的人， 一定要趁着三伏这短短的几十天，好好的把阳气扶一扶~ [向右R] 如何在三伏天更好的扶阳呢？给大家总结了5点， 做好这5件事，让你阳气满满，焦虑烦躁都跑光光啦~ [一R]坚持运动 中医讲：动则生阳。阳气的升发离不开运动。 [二R]坚持吃一些升发阳气的食物 夏天，阳浮于外，阳气都飘在外面去了，我们的内在是虚寒的， 这个时候可以吃一些生姜、大枣等温热食物来温暖我们得身体。 [三R]坚持做一做天灸 天灸就是我们俗称的晒背，晒背实质上就是给我们的身体充电， 将太阳能储存起来，然后再由这些经络转化成温暖我们的热能，散掉体内的寒气。 [四R]坚持按一按穴位 日常保健常用的穴位就是关元穴、足三里和涌泉穴。 [五R]坚持贴一贴三伏贴 [气球R] 愿你度过一定阳气满满的夏天~ 三伏天 夏天养生 夏季养生 三伏天养生去湿气 运动一夏 在轻养生