手脚冰凉的人，利用好夏天排出体内寒湿气！

你发现没有，无论任何时候，气色好的人， 整个人状态就越来越好。 气色好的人一般寒湿少。 [拔草R] 所以夏季养生，抓住冬病夏治， 记得驱寒祛湿，特别是体寒的人。 要利用好夏天来排出体内寒湿气‼️ 夏天是赶走寒气的黄金期🔥 · 三伏天要到了☀️ 趁热打铁给身体来个深度清洁，秋冬不再当“冰美人”❄ ·[火R] 姐妹们快自测一下自己寒湿气重不重👇 1、小肚子肉多凸出，腿粗、胯宽，減不下去 2、头发油的很快，面部油腻爱出痘/痘和闭/口 3、舌苔胖大，厚腻的一层白色，边缘有明显齿/痕 4、爱吃凉的，夏天喜欢吹空调，经常手脚冰凉 5、小//便/发黄，大/便/不成/型、粘/马/桶 6、身体沉甸甸的，四肢乏力，容易浮//肿发麻 [向右R] 中招的姐妹们赶紧抓住三伏天，做好这3件事 夏天坚持一段时间，寒💦湿没了浑身轻松~ · [一R]调整饮食习惯 少喝冷饮，多吃温补食物，如羊肉、葱、姜、蒜等； 还有薏米、红豆、冬瓜等； [二R]适当运动锻炼 适当锻炼能增强身体的阳气☀️ [三R]保持良好的作息习惯 早睡早起，避免熬夜； 三伏天 三伏天养生 三伏养生正式开启 伏天养生