这五个行为正在偷走你的气血，千万别再做了！ 一：情绪起伏过大 中医说，对人体气血消耗最大的是情绪。我们起心动念也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血，所以无论遇到什么事都应该心气平和，这样才是对身体最大的帮助！ 二：快节奏的生活 现在人们做什么都快，走路快，吃饭快，说话语速也越来越快。快的背后，其实是“急”，急则会导致气血消耗很大。所以需要让自己慢下来，静下来，让身体的能量跟得上，能量的蓄存与消耗就能达到一种平衡，人就不容易生病 三：熬夜 晚上主阴，白天主阳，血就是阴，晚上是养血的最佳时段，肝主藏血，养肝最好的时间是晚上睡觉时，所以在11点前就上床躺好进入睡眠状态，才能减少气血的损耗！ 四：空腹或太晚洗澡 两个时间段不宜洗澡，一是刚起床空腹洗澡。空腹情况下血糖低，洗澡容易过度消耗气血，出现头晕或者浑身乏力的情况，甚至晕倒；二是晚上10点后晚上主阴，阳气不足，超过10点洗澡会导致进入体内的湿气大增，气血消耗较大，使人没有精神，伤神伤身！ 五：盲目进补 不顾自己身体情况就摄入超过人体所需的营养，人体就要把多余营养当成垃圾清除掉，就需要耗费更多的气血。因此要根据自身情况，不要大补特补！ 以上的内容仅作中医知识科普，如有身体不适，请及时就医！
