秋冬多喝“小甜水”，连喝一个月，脾胃舒服多了！ 大家好，我是琚医生，不知道朋友们有没有遇到过这种情况：一整天都是浑身无力的，感觉一点劲都提不上了，到了饭点，也是一点食欲都没有，稍微吃点就感觉肚子胀胀的，消化也不好，三四天才能上一次“大号”！ 而且总是感觉嘴巴里发苦，口发干，这是怎么回事呢？其实啊这多半是因为脾气虚了，脾虚不仅运化能力会减弱，身体吸收不了营养，人的免疫力就会降低，同时气血也会生化不够，人就容易疲惫、劳累！ 那该怎么办呢？我给大家分享一个既补气又健脾的“小甜水”，连着喝一个月，保准你吃嘛嘛香，精神焕发！ 我们可以取一个苹果切块，再加上红枣去核，洗净，放上纯净水，开煮！煮大概25分钟左右，放温喝，每天至少一杯，然后再把煮过的苹果、红枣吃掉，特别适合气虚、脾虚的人群了！ 记好这杯补气健脾水，赶快试试吧！
