出现以下七大信号说明你的脾胃虚弱了！

七大信号： 1. 食欲差不想吃饭，整天没精神。饭随便吃几口就不吃了，而且浑身没力气，不想动。 2. 饭后肚子胀，不消化。甚至肚子疼，老半天才缓过来，消化不良。 3. 脸色差、体力差。脾胃虚弱导致气血不足、面色淡白或发黄，体力虚，运动后头晕眼花。 4. 睡眠不好，睡觉时流口水。脾胃不好，睡眠质量也会降低，出现入睡难、惊醒、多梦、睡觉流口水等问题。 5. 嘴唇干燥、脱皮、无血色。脾胃好的人，嘴唇干湿适度，润滑有光，反过来一个人脾胃不好，就会出现嘴唇干燥，脱皮等问题。 6. 大便稀或是便秘。脾虚导致运化失调，湿气聚集在体内，导致大便不成型。如脾胃运化能力弱，就会导致肠动力不足，造成便秘。 7. 身体太瘦或是虚胖。特别的瘦，因为脾胃虚弱，影响不吸收，导致消瘦，吃的不多，就是长肉而且肉很软，这种身体浮肿的虚胖，也是脾胃虚弱。脾胃虚弱怎么调理： 1. 食疗调理脾胃为气血生化的源头，可以通过食疗调理脾胃，可以食用南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材煮粥、熬汤、炖肉等。 2. 传统中医可以在医生指导下选用益气、健脾、除湿的药物，如人参、白术、茯苓、炙甘草、薏苡仁、党参等泡水代茶饮；或者口服中成药，如参苓白术散等。 3. 情绪调整思伤脾，过度思虑或忧心，容易引发气机郁滞，对脾胃的运化和受纳功能造成影响，应当保持积极的情绪和良好的心情。 4. 加强体育锻炼运动有助于提高人体的各项机能，对调节气血起到重要的作用，帮助脾胃将吃进去的营养物质转变成气血，起到疏通经络、促进气血运行的作用。平时可以选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、打太极拳等。