脾胃不好会有这些表现，要注意日常养胃！
我是李保双
2024-07-18 20:55:24
脾胃不好的表现：
1. 胃口不好、舌头厚、胖大、或有齿痕
2. 皮肤黯淡无光、萎黄、黑眼圈、眼袋大
3. 过于肥胖或过于消瘦
4. 胃胀气、泛酸、常打嗝、口臭口干
5. 经常睡觉时流口水
6. 口唇颜色淡白、干燥
7. 消化不好、经常腹泻、或者经常便秘、排便困难
8. 吃点凉的或者受凉就胃难受
日常养胃小常识：
1. 少吃糯米
糯米类的比如粽子、青团、糍粑等粘的食物尽量少吃，特别是胃不舒服时，更是雪上加霜。
2. 少食多餐
肠胃不好，要少食多餐，这一点真的很重要！一次性摄入太多的食物对肠胃本身就不好的人是一种慢性折磨。
3. 健脾养胃喝四神汤
单一的饮食也不能解决问题，还要有一些必不可少的调理脾胃的食物，四神汤有很好的健脾养胃的效果。
4. 细嚼慢咽
在平时吃饭的时候应该保持细嚼慢咽的习惯，可以分泌更多的唾液，有利于食物的消化吸收，保护胃部。
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大尐爷
糯米再见，少食多餐我试试，四神汤听起来像神仙喝的，我也要尝尝变脾胃小超人！
我是小可小可
你这是虐待我
自由心证
少吃多餐就是现代社会的灵丹妙药，谁还敢一次性吃饱，那不是找胃病呢！