伤脾胃的8个坏习惯，一定要注意！
我是李保双
2024-07-18 20:55:23
伤脾胃的坏习惯有很多，以下是一些比较常见的不良习惯：
1. 无辣不欢：
过量食用辣椒会引发腹胀、腹痛、痤疮、尿血并致癌。
2. 经常熬夜：
长期熬夜容易导致内分泌及胃肠功能紊乱，加重胃肠的负担。
3. 过食甜腻食品：
过量食用甜腻食物，对脾胃也会造成损伤。
4. 冷热不均：
脾胃怕寒凉的食物，也怕过热的食物。寒凉之物吃多了影响消化、吸收，过热的食物则可能烫伤食道黏膜。
5. 过度减肥：
减少主食摄入，长期下来可能出现胃下垂等问题。
6. 吸烟酗酒：
这会直接损伤胃黏膜，影响脾胃健康。
7. 久坐不运动：
久坐会伤害脾的运化功能，导致肌肉退化和身体元气受损。
8. 美丽冻人：
长期受寒，比如穿短裙，容易导致脾胃虚寒。
这些习惯看似平常，但实际上对脾胃健康有很大影响。为了保护脾胃，建议养成良好的饮食习惯，适当运动，保持良好的情绪，并避免滥用药物。
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