有效预防肠胃炎的三大要点
我是李保双
2024-07-18 20:54:35
1. 饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的锰吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或者胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
2. 注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食物，更不能饮酒和吸烟。
3. 保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系，过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、由于等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎，胃溃疡。
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背着阳光de小蜗
吃货们注意了，不挑食不暴饮暴食，胃才不会跟你闹脾气！卫生第一，胃炎绕道走，美食才能真正成为你的朋友哦
鱼得水
原来胃病真的和心情有关啊，养胃不只是吃好，还要心情好，不给胃添堵，咱们得学会自我调节，毕竟‘胃’是你情绪的晴雨表呢
opps
原来胃病和心情有关啊，饮食规律、卫生，还有心情好，都是胃的守护神！不吃刺激性食物，慢慢嚼，给胃一点爱吧