感谢罗大伦老师的方子，一周3次，真神奇！

✅老话讲：冬养三久，夏养三伏，真的很重要～ 👉自从学了罗大伦老师的很多书籍后，就坚持每周给孩子、家人煮山药黑豆苹果陈皮水，全家人都爱喝，真的nice！ 🈯️看似简简单单的食材，实则很受用！怀山药也是张锡纯先生的茗方；在《本草纲目》记载，山药，味甘性平，不寒不燥，很温和。 🌈夏季许多孩子容易内🔥，挑食，不爱吃饭，上熱下💦，遍干遍难，加上啤谓❌，吃点凉的冰的就很容易kek，翻来覆去，晚上💤觉出很多汗，这时候不妨可以试一试！ 🈸我隔三差五都会煮这个山药黑豆陈皮苹果水给孩子喝，真的很受用🀄️。 ✔️怀山药片要选罗大伦老师经常讲焦作温县一带的垆土怀山药；难得没有偏性的食材，老少皆宜，对啤啤谓谓特友好！ 💫煮水也很简单，一周坚持3次哦～ ♨️怀山药干8-9片，黑豆15克，陈皮3-5克，苹果半个，加800清水，煮20分钟，当水喝，喝完继续加水煮，可反复煮2次！ ✳️伏天💦气重，怀山药片+茯苓或四神汤； ✳️遍干bian难，怀山药干＋苹果+6克南杏仁； ✳️🐔sh，嘴巴有味道，怀山药片+焦山楂+雪梨 ✳️上🔥ke，怀山药干＋百合＋雪梨干＋冰糖； 🈶对于噗璞不成型的，在喝山药水的同时连煮熟的怀山药肉一起吃，可以粘点白糖。