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【快手早餐分享：】红芸豆亚麻籽粉燕麦粥+煎蛋+水油焖时蔬+小柿子
主食：红芸豆，亚麻籽粉，燕麦片
蛋白质：鸡蛋，干豆腐
蔬果：西葫芦，胡萝卜🥕，口蘑
红芸豆可以一次多煮些，分装后冰箱冷冻保存，随用随吃，微波炉热透，拌沙拉，加粥里，做杂粮饭等都很方便#公共营养师[超话]##注册营养师[超话]#
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瑛悦说健康
2024-06-19 12:47:52
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