#啃玉米时不要丢了胚芽##吃玉米一定要啃干净##健闻登顶计划#
玉米营养丰富，是健康主食的一种，吃玉米一定不要丢了胚芽是基于以下因素：
1️⃣玉米胚芽富含油酸和维生素E, 这些物质对人体有多种益处，维生素E具有非常强的抗氧化能力。
2️⃣此外，玉米胚芽中还含有膳食纤维，低聚糖以及镁元素等成分，对于维持肠道健康, 调节血糖水平等都有积极作用
3️⃣所以在啃玉米时，要尽量将胚芽部分也一并食用，充分利用其营养价值。
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瑛悦说健康
2024-06-14 15:40:06
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