山药苹果煮水，一周喝3天，真的很神奇！

每秒都值得记录 💥是不是有这种烦恼！明明几天没有💩💩了，却感觉不到💩意；其实中焦的能量不足，蠕动很缓慢，没有足够的力量去推动，所以好几天才能来一次。 💫我家孩子从小月卑胃偏弱，蠕动慢，后来学习了很多育儿知识后，发现了一个很好的水果汤，感觉很有用！ 🈯️第一次做这个汤水，就是在👶舌苔有点厚腻的时候，煮完这个汤水给他当水喝，真心不错。 🌈这2种食材搭配起来很适合孩子，大人喝； ①怀山药/一个bu动力，②苹果/一个补津液 ✅在《神农本草经》里讲山药，味甘，温平，主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉。 ✅苹果，《随息居饮食谱》里说它，润Fei悦心，生津kai胃，💩在肠道里堆积时间久了，是要消耗津液的，所以有时候会干干的，更难推动，所以补津液是很必要的。 ♦️有时候👶晚上睡不踏实、趴睡，👅稍微厚腻，有点口气的时候，也可以尝试怀山药➕苹果➕焦山楂煮水喝。 🍝日常怀山药苹果水做法： 怀山药干8-9片，苹果半个或者1个 ➕准备800ml的水，煮开后放入清洗的食材转小火再煮20分钟，也可以加点南杏仁一起（杏仁在罗大伦书籍都有讲），晾至可入口的温度，当水喝即可。 ⚠️建议一周喝3~4天，只喝水，不吃食材~